Glucides et sucres rapides
Glucides à libération rapide FAQS
Les compléments de glucides à libération rapide font exactement ce que leur nom indique : ils agissent rapidement, pour vous fournir de l’énergie aussi vite que possible. Selon le type d’aliments que vous consommez, il faut parfois du temps au corps pour convertir la nourriture en énergie. Avec les compléments de glucides à libération rapide, le taux de conversion en énergie est très élevé, vous permettant de recharger vos batteries instantanément.
Les glucides à libération rapide vous permettent de faire très vite le plein d’énergie pour l’entraînement, juste avant ou pendant une séance d'exercice. Ils peuvent aussi vous aider à reconstituer rapidement vos réserves d’énergie après l’effort. On nous conseille souvent d’éviter les glucides simples, qui sont habituellement associés au sucre. Pourtant, leur consommation présente des avantages, surtout si vous sentez que vos niveaux d’énergie sont en chute libre juste avant ou pendant l’exercice, et que les glucides à libération lente ne sont plus une option.
Le meilleur moment de prendre des glucides à libération rapide est juste avant ou pendant l’entraînement, surtout si vous faites un effort intense et que vous essayez de repousser vos limites. Ce type de glucides peut aussi vous permettre de reconstituer rapidement vos réserves d’énergie juste après l’exercice, notamment si vous vous entraînez le matin. Les compléments de glucides à libération rapide sont faciles à intégrer à votre routine quotidienne, et vous pouvez en prendre tous les jours, si souhaité. Ils devraient toujours être consommés dans le cadre d’un régime alimentaire sain et équilibré, et de préférence à l’heure de l’entraînement pour un impact optimal.
Les glucides simples sont ceux qui sont rapidement métabolisés et vous donnent un pic d’énergie, comme les sucres, les fruits secs et les baies. On trouve souvent les glucides complexes dans les aliments plus nourrissants, tels que les pommes de terre et l’avoine, et l’énergie qu’ils fournissent est libérée plus lentement, sur une période prolongée.
Les meilleurs glucides à libération rapide
LE MIEUX VENDU
Vitargo
Best-seller incontournable, le Vitargo® est le complément idéal pour les athlètes et les body-builders qui veulent augmenter leur consommation de glucides, soit dans le cadre d’un programme de prise de poids, soit pour se préparer avant une compétition. Avec 69,8 g de glucides à absorption rapide par portion de 75 g, cette formule conviendra très bien aux athlètes qui suivent un entraînement de type force ou endurance, et qui ont besoin de reconstituer efficacement leurs réserve de glucides avant, pendant ou après un effort intense.
LES MEILLEURS NOTÉS
Dextrose
Très populaire auprès de nos clients, notre dextrose en poudre 100 % pur est le complément à libération rapide idéal pour faire le plein d’énergie juste avant l’entraînement. Sucre simple fréquemment utilisé dans les boissons énergétiques, c'est aussi une source de glucides parfaite pour reconstituer vos réserves après l'effort. Vous pouvez aussi ajouter notre dextrose en poudre à votre formule préférée ou à vos propres mélanges faits maison.
FAVORITE
Boisson hydratation complète
Notre boisson Hydratation complète fait exactement ce que son nom indique. Fabriquée à partir d’ingrédients supérieurs, elle fournit à votre corps un riche mélange de glucides à libération rapide, de BCAA instantanés, de vitamine B6 et d’électrolytes. Elle est soigneusement formulée pour fournir une nutrition optimale aux athlètes d’endurance, après un effort prolongé. Et comme il s’agit d’une formule facile à mélanger, vous pourrez la préparer selon vos préférences : boisson hypotonique, isotonique ou hypertonique, c’est vous qui décidez.