PRIX LES PLUS BAS
JUSQU'À 60 % D'ÉCONOMIE
LIVRAISON GRATUITE
COMMANDE DE + DE €60+
GARANTIE
TRANSPARENT, TESTÉ
LA PLUS LARGE GAMME
+ DE 1200 PRODUITS

Nutrition

  • La caséine, qu’est-ce que c’est ?

      La caséine est la protéine que l’on trouve en grande majorité dans le lait de vache. Il faut savoir que le lait contient 35 grammes de protéines par litre, du lactose, des graisses, des minéraux. Dans ces protéines, il y a 80 % de caséine (et donc 20 % de whey). La caséine se […]

  • Les Trigger points : Explication

      A l’intérieur du corps, les muscles, les organes, les os, les nerfs, les vaisseaux sanguins sont contenus dans ce que l’on appelle les fascias. Ces derniers recouvrent les muscles et sont appelés myofascias. Lorsqu’ils sont soumis à un stress, une surutilisation ou à des traumatismes, cela peut donner lieu à des blessures, courbatures. Soit […]

  • L’IMC, c’est quoi ?

      L’IMC est l’indice de masse corporelle. L’IMC est une mesure du poids par rapport à la taille dont l’objectif est d’évaluer les risques santé qui sont associés au poids. Il doit se maintenir entre 18.5 et 25. Mais l’IMC tel qu’il est utilisé depuis les années 1980 est-il encore de nos jours un bon […]

  • Compter ses calories pour maigrir ?

      Manger ressemble davantage à un supplice, à un casse-tête chinois qu’à un véritable plaisir. Compter les calories ? Ne pas les compter ? Comment perdre du poids ? Doit-on alors vraiment compter les calories ingérées pour perdre du poids efficacement ? Lisez la suite de l’article. Qu’est-ce qu’une calorie ? Il s’agit d’une unité énergétique permettant de mesurer la […]

  • Tout sur la vitamine B12

      Moins d’énergie, plus fatigué ? Peut-être manquez-vous de vitamine B12 ? Mais à quoi sert-elle ? Dans quels aliments la trouve-t-on ? Nous allons répondre à toutes ces interrogations dans la suite de cet article. La vitamine B12, qu’est-ce que c’est ? Vitamine du complexe B, la vitamine B12 (également appelée cobalamine) a différents rôles. Elle est la […]

  • Prise de masse – Nutrition

    En musculation, la « prise de masse » correspond à une période durant laquelle un pratiquant va chercher à augmenter sa masse musculaire; tout en limitant au maximum la prise de gras. Cette période devra être entreprise par un pratiquant ayant une condition physique qui s’y prête. En résumé une personne grasse (+15% de matière grasse); devra […]

  • On vous dit tout sur la chlorelle

      La chlorelle est une algue d’eau douce qui a beaucoup de bénéfices d’un point de vue nutritionnel. Mais quels sont-ils ? Y-a-t-il une différence entre la chlorelle et la spiruline ? Car si les deux sont des micro-organismes qui se développent dans l’eau, qu’est-ce qui les différencient ? Qu’est-ce que la chlorelle ? Quels en sont ses bienfaits ? […]

  • Le sucre de coco : quels bienfaits ?

      Le sucre de coco est très en vogue depuis ces dernières années. En effet, il attire de nombreuses personnes soucieuses de leur santé. Mais pour quelles raisons ? D’où vient le sucre de coco, et comment est-il fabriqué ? Y-a-t-il des limites à son utilisation ? C’est ce que nous allons voir dans cet article. Qu’est-ce que […]

  • Bienfaits des noix sur la santé

      Pour commencer, les noix ne sont pas seulement délicieuses dans nos plats ou en collations. Elles ont de nombreux bienfaits sur la santé. Riches en acides gras (omega-3), en acide alpha-linoléique, en fibres et en antioxydants, elles sont notamment d’une aide très précieuse pour notre santé cardiovasculaire. N’hésitez pas à les intégrer dans votre […]