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Nutrition

  • Tout sur la vitamine B6

      La vitamine B6 est hydrosoluble et elle fait partie des micro nutriments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Ce dernier n’étant ni capable de la synthétiser, ni de la stocker, il faut lui en fournir suffisamment, et en partie par l’alimentation. La vitamine B6, également appelée pyridoxine intervient dans de nombreuses réactions métaboliques. Quelles […]

  • La poudre de Baobob : quels bienfaits ?

    Le baobab est un arbre sacré dans de nombreux pays d’Afrique. Sa pulpe est consommée depuis des années par certaines ethnies. La poudre possède 6 fois plus de vitamine C qu’une orange et 3 fois plus de calcium qu’un verre de lait. De plus, elle contient 6 fois plus de potassium qu’une banane et ses […]

  • mais qu’est-ce que la taurine ?

    La taurine est un acide aminé non essentiel. Elle se trouve à forte concentration dans de nombreuses parties du corps, y compris les muscles squelettiques. On le trouve naturellement dans diverses sources de nourriture, notamment la viande, le lait et les fruits de mer. En conséquence, les personnes qui suivent un régime végétalien consomment naturellement […]

  • Les bienfaits des baies de Goji

      La baie de Goji, aussi appelée Lyciet de Chine ou encore « fruit du sourire » est un superaliment par excellence. Il est utilisé depuis des milliers d’années et ses vertus pour la santé ne sont plus à démontrer. Les baies de Goji sont faibles en calories (20 baies contiennent 16kcal) et riches en fibres. De […]

  • Le bien être, la santé & l’esprit

    C’est officiel. La santé mentale est plus importante que jamais auparavant, alors ce #WorldHealthDay vous donne quelques conseils de pointe sur la façon de prendre soin de votre corps, mais aussi de votre esprit. Prends du temps pour toi ! Que vous aimiez l’entrainement en salle, la course pour vous évadez ou lire un livre […]

  • L’extrait de pépins de raisin, qu’est-ce que c’est ?

    Alors, l’extrait de pépins de raisin, qu’est-ce que c’est ? A l’intérieur des raisins, on retrouve des graines considérées comme la partie la plus intéressante. L’extrait de pépins de raisins provient de l’huile issue de raisins rouges entiers écrasés. Le raisin étant riche en nutriments essentiels, l’extrait de ses pépins l’est encore plus. L’extrait de […]

  • On vous dit tout sur le Gluten

    20 à 30% de la population aurait un problème avec le gluten. Mais pourquoi cette chasse au gluten prend-elle de plus en plus d’ampleur ? Quelles en sont les raisons ? C’est ce que nous allons voir dans la suite de cet article. Mais qu’est-ce que le gluten ? Il s’agit d’une macromolécule contenue dans certaines céréales telles […]

  • La maca, qu’est-ce que c’est ?

    La maca est une plante originaire du Pérou utilisée pour ses propriétés médicinales. Également connue sous le nom de « ginseng péruvien », la maca fait partie de la famille des adaptogènes ainsi que celle des aliments « superfood ». Sa culture est très ancienne et remonte au moins à 1600 avant notre ère. Elle est d’une grande aide […]

  • La créatine, qu’est ce que c’est ?

    Ce complément alimentaire a fait beaucoup parler de lui en bien et en mal. Et pour causes. Nous allons découvrir dans cet article ce qu’est la créatine et quels en sont ses bienfaits. A quoi sert la créatine ? Il s’agit d’un complément alimentaire très répandu dans le monde de la musculation au même titre que […]