Ce complément alimentaire a fait beaucoup parler de lui en bien et en mal. Et pour causes. Nous allons découvrir dans cet article ce qu’est…
Les BCAA sont un complément alimentaire connu notamment dans le monde de la musculation. Mais peu de pratiquants savent quand et comment en prendre, ni…
Manger ressemble davantage à un supplice, à un casse-tête chinois qu’à un véritable plaisir. Compter les calories ? Ne pas les compter ? Comment perdre du…
Moins d’énergie, plus fatigué ? Peut-être manquez-vous de vitamine B12 ? Mais à quoi sert-elle ? Dans quels aliments la trouve-t-on ? Nous allons répondre à toutes…
La chlorelle est une algue d’eau douce qui a beaucoup de bénéfices d’un point de vue nutritionnel. Mais quels sont-ils ? Y-a-t-il une différence entre…
Une consommation régulière d’Omégas 3 apporte un grand nombre de bienfaits pour notre corps et notre moral. Les Omégas 3 jouent un rôle important dans…
Dans cet article vous trouverez les six compléments alimentaires indispensables pour tout pratiquant de musculation. Et ce que vous soyez un débutant ou un pratiquant…
Qu’est-ce que le Pré-Workout? Comme son nom l’indique, le pré-workout est utilisé pour apporter un gain d’énergie avant une séance sportive. Ces suppléments sont principalement…
La question du post entraînement revient régulièrement sur le tapis pour de nombreux sportifs: « Que prends-tu en post-entrainement (ou en post-workout selon les écoles) ? ».…
Qu’est-ce que les BCAA ? Les BCAA sont formés par 3 acides aminés : la leucine, l’isoleucine et la valine. Ces acides aminés sont dits essentiels,…
Black Friday 2017, les 10 suppléments à ne pas manquer Le Black Friday approche, c’est le moment de faire des bonnes affaires en profitant des…
Une de mes passions, avec la course à pied : Le Fitness. Je m’entraine 4 à 6 fois par semaine en salle et repousser mes limites…
Si vous êtes débutant, il est bien normal de vous sentir perdu parmi les nombreux suppléments disponibles en musculation. Afin de vous aider, nous avons…
Le nombre de Strongman a décuplé ces dernières années et il est facile de comprendre pourquoi. Pour beaucoup d’adeptes de la fonte, devenir un Strongman…
Qu’est-ce que la whey ? La protéine whey est extraite du lait de vache. Ses utilisations en nutrition sportive s’expliquent par des propriétés intéressantes pour la…
Le Resvératrol, c’est quoi? À quoi sert-il? On en entend de plus en plus parler dans le monde du Fitness, plus spécialement chez les pratiquants…
Prendre du Muscle On entend tout le monde dire que leur principal objectif est la prise de muscle, mais comment prendre du muscle? Qu’est-ce que…
La consommation des fruits secs remonte à l’Antiquité sur le pourtour méditerranéen. En Grèce, ils composaient le menu des philosophes et des athlètes; et à…
Nous en consommons tous les jours sans le savoir. Les probiotiques (littéralement pro bio signifie en faveur de la vie) sont des bactéries, des virus…
Si vous pratiquez le Jiu Jitsu Bresilien, le Judo ou la Boxe (ou tout autre sport de préhension) ou tout sport ou les articulations des doigts (de…
L’huile de noix de coco vierge biologique est-elle réellement une huile ‘de jouvence’ a l’instar de son eau? A en croire les journalistes spécialisé(e)s en…