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Recette : Matcha bowl smoothie

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C’est frais, c’est sain et facile à faire.. retrouvez notre recette Smoothie Matcha Bowl parfait pour les beaux jours qui arrivent !

INSTRUCTIONS

1.) Déposez tous vos ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.

* Conseil : choissisez un petit mixeur, car les plus gros peuvent ne pas se mélanger correctement car ils sont conçus pour un volume de contenu supérieur.

2.) Versez dans un bol, recouvrez avec ce que vous voulez et bam, c’est fait! Un post-entraînement parfait et nutritif.

 

 

INGRÉDIENTS

  • 1,5 banane congelée (en tranches)
  • ¼ tasse de lait (au choix)
  • ½ c. À thé de poudre de matcha
  • 1 c. À soupe de poudre de protéine végétalienne banane caramel
  • 2 gouttes de vanille LiquiFlav
  • + garnitures au choix

Catégories communes

MACROS

Calories: 230

Protéine: 9.2g

Glucides: 48.2g

Graisses: 1.9g

 

Ingrédients

INGRÉDIENTS
1,5 banane congelée (en tranches)

¼ verre de lait (au choix)

½ c. À thé de poudre de matcha

1 c. À soupe de poudre de protéine végétalienne banane caramel

2 gouttes de vanille LiquiFlav

+ garnitures au choix